?Crees que no puedes vivir sin tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu nivel de dependencia emocional.
La dependencia emocional es un proceder adictivo en lo cual el individuo cree necesitar otra humano Con El Fin De subsistir, acontecer feliz o sentirse total. El nivel sobre apego de quien la padece seria tan enorme que esta cristiano llega a considerar que su vida solo deben interes si se encuentran contiguo a quien le causa la dependencia. Con esto, el dependiente emocional ocurre an actuar como si afuera un mandado de el otro, sacrificando su misma individualidad de sustentar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional puede ser usual entre las parejas, aunque Ademas pasa en las relaciones familiares asi como sobre trato. Como podria ser, un amigo celoso que quiere consideracion exclusiva o una madre que esta todo el tiempo pendiente de sus hijos podran ser un indicio del impedimento.
El afecto inseguro, la baja autoestima asi como la urgencia constante de control son algunas de estas principales causas de la dependencia emocional. De acuerdo con las psicologos, personas que son dependientes emocionales habitualmente nunca tuvieron un apego fiable cuando eran pequenas.
Si el afecto seria seguro, las padres o el cuidador del bebe se encuentran atentos a su exigencias afectivas y fisicas. Con el transito de el tiempo, el nene se notan confiado de ganar autonomia y independencia. Lo cual se va a reflejar en su vida adulta por motivo de que sera una ser mas libre, segura asi como competente de establecer relaciones equilibradas y respetuosas. Por otra parte, si el afecto seria inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, nunca sabra reconocer su precio y va a depositar en la pareja todas las expectativas.
Calculando el grado sobre dependencia emocional hacia tu pareja
Conocer En Caso De Que eres un supeditado emocional seria el primer paso Con El Fin De superar el inconveniente. Responde este test asi como averigua tu grado de dependencia emocional:
- ?Sientes la necesidad sobre preguntar a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes miedo a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, nunca soporta la distancia fisica asi como le llama varias veces de saber donde y con quien esta?
- ?Eres incapaz de disfrutar de tus momentos sobre soledad?
- ?Tu felicidad va a depender exclusivamente de tu pareja asi como no adquieres aguantar la idea sobre una ruptura?
- ?Desde que estas en esta relacion te has alejado sobre tus amigos y familiares?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja Jamas te es suficiente, continuamente te gustaria mas?
- ?No te atreves a recibir la iniciativa ni tampoco a decir tu opinion por pavor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier ejercicio que haces con otras gente te da la impresion aburrida?
- ?A veces te haces de victima con el fin de que tu pareja te preste mas atencion?
- ?Tu vida no goza de sentido sin esta alma?
- ?Necesitas pruebas constantes sobre aprecio y amor?
- ?Estas todo el tiempo preocupada/o con el futuro asi como con la estabilidad sobre la trato?
- ?Te cuesta establecer limites cuando tu pareja realiza alguna cosa que no te gusta?
- ?Valoras demasiado a tu pareja asi como crees que tienes mucha suerte que una alma tan tremendo este contigo?
- ?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar la infidelidad de no tener que finalizar con la relacion?
- ?Buscas asistir a tu pareja en cualquier, hasta a zanjar sus dificultades?
- ?No soporta tus fallos asi como eres bastante critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como no te da interes, piensas que debido a nunca te quiere?
Resultado
Para cada respuesta afirmativa, suma 1 aspecto. Es importante senalar que este test nunca sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.
Sobre Cero a 5 lugares: nunca eres dependiente emocional
Posees muchisima proteccion en ti misma/o y nunca pones tu contacto sobre ella de tus exigencias personales. Eres competente sobre compaginar tu vida social asi como familiar con tu contacto de pareja, sin embargo defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la sensacion sobre nunca querer implicarte Realmente en una trato. Debes investigar si te mantienes al ganancia sobre un apuro por temor an entablar vinculos profundos o por temor a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a 10 puntos: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones en ocasiones es necesario ceder y pactar, sabes decir lo que sientes, No obstante en algunas situaciones demuestras inseguridad y no eres apto sobre defender tu autonomia. Estaria bien establecer ciertos limites y ejecutar el autocuidado de nunca dejar que la dependencia emocional crezca asi como pase a prejudicar esta relacion que inclusive la ocasion es sana y placentera.
De 11 a quince puntos: Moderada dependencia emocional
Tu temor a dejar la contacto puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te gusta complacerle, inclusive sobre ella de tus propios gustos o exigencias personales, asi como te agrada la impresion sobre que continuamente acuda a ti en busca de favorece Con El Fin De sus dificultades. Corres el peligro sobre convertirte en una tabla sobre salvacion de tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un lado tu apego propio. En la contacto saludable, ambos se cuidan y expresan las diferencias desprovisto panico. Revisa las actitudes que pueden quedar contribuyendo a este apego inseguro.
Sobre 16 a 20 lugares: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad sobre rescatar asi como cuidar a tu pareja, datingmentor.org/es/cougar-life-review/ pero implique un desgaste de ti. Has hecho a un flanco tus propias necesidades personales porque tu vida viaje en torno a tu relacion. Te sientes incompleta/o desprovisto el o ella y te agrada la impresion de que la otra humano te precisa. Le complaces continuamente y evitas los conflictos por motivo de que crees que la trato deberia acontecer continuamente armonica. Nunca te confundas: las conflictos son pieza sobre la vida asi como es necesario estudiar a gestionarlos. Tu inseguridad te impide expresar tus propias opiniones o sentimientos por temor a perder la contacto.